Jeśli chcesz robić postępy w treningu, musisz wyznaczyć punkt centralny. Wyznaczając cel sprawnościowy, upewniasz się, że trenujesz, aby go osiągnąć. Trudno jest po prostu zacząć (nie mówiąc już o kontynuowaniu!) bez jasnego planu działania.

Wyznaczając sobie cel sprawnościowy, tworzysz w umyśle obraz tego, co chciałbyś osiągnąć. Ten cel może obejmować wszystko, od poprawy kondycji, podnoszenia ciężarów o wadze 100 kg, przybierania na wadze lub redukcji procentowej zawartości tłuszczu. Najważniejsze, że dążysz do konkretnego celu, dla którego wyznaczasz realistyczny termin. Razem z Twoim osobistym trenerem online będziemy pracować nad osiągnięciem Twojego celu!